パンチビート - ringsidefitnessgym ページ！

リック吉村が教えるボクシンクエクササイズです。

音楽に合わせてボクシングトレーニングの要領で

体を動かしたり、実際にサンドバッグやミットを

打ち、全身運動をおこないます。

筋力・体力アップはもちろん、楽しみながらストレス発散ができます。

＊室内用の運動靴をご持参ください